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sábado, 29 de março de 2014

Exercício da Gratidão


Contar as bênçãos é uma prática poderosa que pode melhorar a sua vida.
Pense em todas as coisas pelas quais você é agradecido(a) (ou deveria ser). Quando você é grato pelas coisas que você já tem ou conquista (não importa o quão pequenas ela sejam), você esta a focar-se em coisas que lhe agradam e segundo a lei da atração vai atrair mais do mesmo.

Com este exercício você muda assim seu foco e fazer você se concentrar no positivo.

Tenha sempre atenção em cada experiencia e conte as coisas boas ou o lado bom de cada situação.
 
Obrigado, Universo! Sinto-me tão grata por ____________ (enumera tudo o que te ocorrer que tenhas ou desejes). Doreen Virtue – 365 Conselhos dos seus Anjos
 
Sugestão:
Compre o caderno e pela manhã elabore uma lista de 10 bênçãos.
Escreva tudo o que lhe vier à mente, não importa qual o tema.
No final do dia pode ainda acrescentar algumas bênçãos que considera importantes.
Por fim releia todas as bênçãos do dia e eleja a melhor.
Pode sublinhar ou destacar.

Sempre que quiser ou se sentir mais em baixo releia as bênçãos, vai ver o que seu dia vai melhorar.

Exemplos:
Sinto-me tão grata pela família que tenho, porque sou muito amada.

Agradeço a minha saúde, força e energia...

Agradeço os momentos de felicidade e alegria...

Agradeço as experiências positivas...

Agradeço por tudo de bom que já tive...

Agradeço por tudo de bom que ainda está por vir...

Seja criativo. Já sabe, aquilo em que foca a sua atenção, atraímos. Aquilo que contemplamos é aquilo em que nos tornamos.

Tudo que você precisa é estar grato. Apenas isso. Se você estiver grato, estará no fluxo. Karla de Araújo.Karla de Araújo

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